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    亚当斯详解抢进攻篮板技巧:谁占据的角度越大 越可能抢到板

    发布时间:2026-05-11 20:01:06   栏目:篮球新闻      阅读:486  次

    如图所示,白色人物为亚当斯习惯占据的位置,黑色为对位中锋

    5月11日讯 火箭中锋亚当斯近期参加了播客节目《Between Two Beers》,谈到了自己抢前场板的心得。

    “你看,如果从篮筐上方以俯视角度来看,整个区域共有180度。如果我卡住你(对手中锋)的上方位置并把你彻底封锁到底线处,你所能争抢到的篮板区域就只剩下10度了;而从数据上看,我则拥有大约80度的区域。这样一来,我获胜的几率自然更大。嗯,这就是这项博弈的本质所在。这就是关键的原理:在这180度或者90度的范围内,谁占据的角度范围越大,谁就越有可能抢到篮板,因为他拥有更大的空间去争抢球权。”亚当斯表示。

    今年一月底亚当斯因左脚踝伤势接受手术,赛季报销,本赛季他场均可以抢下4.5个前场板。

    亚当斯和瓦兰争板,把瓦兰压迫到近底线区域

    成功得到前场板

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